Einfach mal im Wald baden
Einfach mal was Neues ausprobieren. Macht das doch auch mal! Ich war vergangenen Sommer WALDBADEN. Die Idee, entspannt eine Zeit im Wald zu verbringen, gefiel mir. In der Zeitung hatte ich das Angebot von WALDBADEN BAYERN entdeckt. Die Trainerin Claudia Müller ist zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden. Waldbaden - brauchst Du nicht? Vielleicht doch! Ich verrate Dir, warum. Probiere es doch einfach mal aus!
Grüne Stippvisite
Freitagabend. Wir treffen uns auf dem Parkplatz am Bogenpark Hohenkammer. Claudia Müller begrüßt die vierköpfige Gruppe, eine Mutter mit erwachsener Tochter, ein Koch in Rente, der die grüne Stippvisite von seiner Tochter zum Geburtstag geschenkt bekommen hat, und ich, die gerade auf der Suche nach neuen Impulsen ist. Kurze Begrüßung, dann geht es in den Wald. Eine traumhaft schönes Fleckchen Erde südlich von Hohenkammer. Das Wetter - perfekt für einen lauen Sommerabend im Schatten der Bäume.
Willkommene Auszeit
Wir streifen querfeldein. Claudia erzählt uns Spannendes über die Duftstoffe der Bäume, die Terpenoide, ihre heilsame Wirkung und lädt uns ein, den Wald mit allen Sinnen zu genießen. Wir ertasten Tannenzapfen, samtig feuchtes Moos und kantige Holzspäne, wir schnuppern und blicken staunend in die Kronen der Bäume. Wir genießen die willkommene Auszeit. An einer Lichtung hocken wir uns ins hohe Gras. Claudia fordert uns auf, einfach mal die Augen zu schließen und zu horchen. 20 Minuten Stille. Tiefes Atmen.
Balsam für die Seele
Was so alltäglich klingt, ist Balsam für die Seele. Wann habt ihr euch das letzte Mal ins Gras gesetzt und einfach mal den Vögeln zugehört? Zwanzig Minuten verweilen wir so, an diesem traumschönen Ort mit dem Blick über Wiesen und Felder.
Wir schlendern weiter. Vorbei an jahrhundertalten Bäumen, ihr Blätterkleid sanft über uns ausbreitend. Wohlig warm ist es im Wald. Eine Wohlfühlstunde nur für mich. Barfuß schleichen wir über den samtigen Moosboden, recken die Köpfe nach oben und blicken durch einen mitgebrachten Papierrahmen in die Luft. Endlose Freiheit.
Den Wald neu begreifen
Einfach mal den Wald neu begreifen. Die meiste Zeit durchwandern wir den Hain, um in vorgeplanter Zeit an ein Ziel zu gelangen. Schauen vielleicht nur mal links und rechts und erfreuen uns an dem munteren Lichtspiel. Aber innehalten, mit allen Sinnen genießen? Dafür ist selten Zeit.
Beim Waldbaden geht es darum, einfach mal im Wald zu sein und ein neues Empfinden für unsere Natur zu bekommen. So überraschend es klingen mag, ich habe danach so gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr. Und für den Verstand: Sogar die Wissenschaft ist davon überzeugt, wer sich im Wald aufhält, der tut Körper und Geist etwas Gutes. Nach einer Auszeit im Wald fühlen wir uns zumeist erfrischt. Ausgeruht. Gestärkt.
Eine lohnenswerte Stippvisite, die ich unbedingt empfehlen kann.
Mehr unter https://www.waldbaden-bayern.com/
Anfang des Jahres habe ich Claudia Müller für ein Interview in ihrem Wald getroffen. Sie verrät uns, wer sie ist und was ihre neue Aufgabe so besonders macht. Viel Spaß beim Anschauen!
