Gehen ist Deine Superkraft

Wie oft bewegst Du Dich in der Woche? Wir haben Zeit für unseren Job, unsere tägliche Hausarbeit, für die Familie. Raum für einen Spaziergang, für sportliche Aktivtäten oder gar Wanderungen am Wochenende bleibt selten. Die meisten Stunden verbringen wir hinter oder vor dem Bildschirm.

Was wäre, wenn Du Dich plötzlich viel besser, zufriedener und glücklicher fühlst, weil Du Dich täglich 30 Minuten im Freien bewegst? Probiere es einfach aus! Das Gehen ist eine der einfachsten, alltäglichsten und zugleich besten Tätigkeiten, die Deine Gesundheit, Deine Resilienz und Deine Kreativität stärken.  

Gehen ist Deine Superkraft!

Gehen senkt den Blutdruck.
Beim Gehen sinkt Dein Blutdruck. Nicht nur Dein Verstand, Dein ganzes System kommt zur Ruhe, und Du kehrst mit neuer Kraft zurück nach Hause. Fürs Erste muss es auch nicht der Ausdauersport sein. Fang langsam an, in Bewegung zu kommen.

Gehen erhellt Deine Stimmung und macht einfach bessere Laune
Beim Gehen kommst Du runter, Dein Verstand kommt zur Ruhe. Das sorgt automatisch für bessere Laune. Außerdem bekommst Du neue Eindrücke von der Natur, Deinem Umfeld. Da haben Deine ewig ums gleiche Thema kreisenden Gedanken mal Sendepause.

Gehen fördert Deine Kreativität
Ein Spaziergang fördert sogar Deine Kreativität. Geh raus und schau Dich mal bewusst um. Was siehst Du? Was hörst Du? Damit kommst Du auf ganz neue Gedanken. Gehen ist gut , um eine andere Perspektive und neue Ideen zu entwickeln.

Gehen ist gut für Deine Muskeln und Deine Haltung
Die regelmäßige Bewegung stärkt Muskeln und Gelenke und schützt vor Arthrose. Das ist vermutlich den Meisten bekannt, und es fällt vielen dennoch schwer in Bewegung zu kommen.

Ich möchte Dich mit meiner Arbeit unterstützen, in Bewegung zu kommen. Das ist eine Herzensangelegenheit. Ich selber bin schon immer gerne zu Fuß gegangen. Ich sehe viel mehr, und kann die Gegend, durch die ich laufe, viel besser begreifen. Hinter jeder Ecke, hinter jedem Baum und Busch, gibt es für mich etwas Neues zu entdecken.

Ich nehme Dich mit auf meine Entdeckungsreisen durch die heimische Natur und Kultur. Dabei geht es mir nicht nur um die körperliche Bewegung, auch Deine Seele und Deine Kreativität möchte ich mit meinen Impulsen und meiner Arbeit anregen. Ich werde Wandertouren anbieten, von meinen Wanderungen erzählen und Dich auf eine Reise zu Deiner Geschichte mitnehmen.

Wie das alles zusammpasst, fragt Du Dich? Das passt hervorragend zusammen. Der gemeinsame Nenner ist die Bewegung! Bewegung für Körper, Geist und Seele, damit Du Dich einfach besser fühlst. Ich freue mich auf Dich.

Deine Susanne

BEWEG DICH, DANN BEWEGT SICH WAS!

Foto: Susanne Engelke