Deine Gedanken sind mächtig
Stoppe das Gedankenkarussell und finde wieder mehr Licht und Zuversicht
Stoppe Dein Gedankenkarussell. Foto: unsplash/@lukaszischke
Deine Gedanken sind mächtig. Oft ziehen sie wie dunkle Gewitterwolken über dich und flüstern dir Geschichten von Angst und Mangel zu. Sie malen Szenarien voller Zweifel und Unsicherheit – so lebendig, dass sie sich wie Realität anfühlen.
Doch was wäre, wenn du lernst, den Wind zu drehen und deinen inneren Himmel wieder mit Licht und Zuversicht zu füllen?
Schöner, klüger, schlanker
Was wäre, wenn diese Geschichten nur in Deinem Kopf sind?
Wir alle tragen die Prägungen unserer Eltern, unserer Peergroup und der Gesellschaft in uns. Tag für Tag umgibt uns eine Flut an Medien, die uns vorgibt, wie wir sein sollten – schöner, klüger, schlanker, erfolgreicher.
Diese ständigen Erwartungen formen unser Selbstbild und lenken uns oft von dem ab, was wir wirklich wollen und wer wir wirklich sind. Diese Geschichten können uns krank machen!
Stress und Verunsicherung
Sie erzeugen Stress und Verunsicherung. Das manifestiert sich in unseren Körpern als Rückenschmerzen, innere Unruhe, Schlafstörungen oder anhaltende Erschöpfung.
Dabei ist es gerade jetzt in dieser vom Wandel und Auseinandersetzungen im Außen geprägten Zeit so immens wichtig, dass wir uns selbst stärken, gut zu uns sind, und uns gegenseitig unterstützen und das Große in jedem/r von uns sehen, statt gegeneinander zu arbeiten.
Seit 20 Jahren auf Expeditionsreise
Wie kann das gelingen?
Was wäre, wenn du diese Geschichten neu schreiben könntest? Wenn du beginnst, deine eigenen Maßstäbe zu setzen und dich von fremden Erwartungen zu befreien?
Wer bist du ohne diese Geschichten, die du tagtäglich dir über dich erzählt? Eine große Frage, auf die es keine einfachen Antworten gibt.
Auf Expeditionsreise zu meiner Persönlichkeit. Foto: unsplash/@karlkiwi90
Ich selber bin seit 20 Jahren auf Expeditionsreise. Angefangen hat alles mit einer Psychotherapie Anfang der Nullerjahre.
Dieser allererste Schritt zu mir und die daraus gewachsenen Erkenntnisse haben mich nicht mehr losgelassen.
Ich habe weiter geforscht und gelernt. Ich wollte verstehen, warum ich bin, wie ich bin.
Erster Schritt in Richtung Veränderung
Heute gebe ich meine Erfahrungen und mein Wissen an Frauen weiter, die sich in einem oder mehreren Lebensbereichen mehr Leichtigkeit und Erfüllung wünschen und noch nicht wissen, an welchen Schrauben sie drehen sollen.
Alles fängt mit einem ersten Schritt an.
Fang an, dich zu hinterfragen. Schau dir deinen Alltag bewusst an, reflektiere deine Herausforderungen und deine tiefen Wünsche.
Transformation beginnt mit Klarheit
Denn echte Transformation beginnt mit Klarheit. Welche Muster halten dich fest? Was fehlt dir, um dich wirklich erfüllt zu fühlen?
Mein Workbook “Zurück zu dir: Stressfrei und voller Leichtigkeit neu beginnen” hilft dir dabei, genau diese Fragen zu erforschen und Antworten zu finden, die dich weiterbringen.
Lade es dir jetzt kostenlos herunter und starte deine Reise zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstbestimmung. Dein neues Kapitel beginnt heute!
Nimm dir Zeit für dich
Nimm dir Zeit für dich. Ich höre dich schon sagen: “Wie soll das denn gehen, Susanne?" Hast du meinen Terminkalender meine Todo Liste gesehen?”
Ja, und ich behaupte, das ist deine zweite Aufgabe, nachdem du dir das Workbook heruntergeladen hast. Wenn du Raum für Dich finden willst, wenn du dir wirklich wichtig bist, findest du ihn.
Kümmere dich um deine Bedürfnisse
Wir verbringen so viel Zeit mit Ablenkung. Die einen schauen permanent auf ihr Handy, andere gucken Netflix leer.
Es gibt immer einen Raum für dich! Du musst ihn dir nehmen. Wir Frauen haben es einfach nicht gelernt, uns ums uns und unsere Bedürfnisse zu kümmern.
Mach dir handschriftliche Notizen
Meine Empfehlung: Starte mit meinem Workbook. Nimm dir fürs erste 5 bis 10 Minuten Zeit am Tag für dich. Zieh es mindestens 30 Tage durch. Wichtig ist, dass du dir handschriftlich Notizen machst. Wirklich. So kannst du deine Gefühle besser reflektieren.
Schaffe eine neue Routine. Gönne dir täglich ein paar Minuten „Me-Time“. Nach etwa einem Monat ist dieses neue Ritual in Fleisch und Blut übergegangen wie das Zähneputzen. Darüber machst du dir ja auch keine Gedanken, ob du dafür jetzt Zeit hast.
Sei mutig - und gehe heute noch den ersten Schritt.
Herzlichst,
Deine Susanne
P.S.: Klappt das mit dem Download nicht, melde dich bitte unbedingt bei mir. Darüber würde ich mich sehr freuen!